Fazer exercício físico está na moda! Nunca houve tanta preocupação com a boa forma e a saúde como hoje em dia. Não é para menos. Afinal, estudos apontam que fazer atividades físicas é fundamental para uma vida longa e saudável.

Mesmo assim, ainda existe muita gente que não embarca nesta onda. Os praticantes do sedentarismo usam inúmeras desculpas para fugir do exercício, entre elas a falta de dinheiro para pagar as mensalidades das academias. Mas esta não cola mais.

São cada vez mais comuns as academias e aulas de ginástica ao ar livre. Elas acontecem em praças, parques e até em lugares fechados. Podem ser patrocinados por alguma empresa ou universidade. Existem até projetos de prefeituras e governos de estado que promovem as atividades físicas nestes lugares.

Em geral, os projetos são gratuitos. Os professores são bancados pelos patrocinadores ou pelo governo. Assim, quem quiser participar, independente da idade ou da condição financeira, pode se encaixar em uma das turmas.

Existem projetos com várias aulas em horários fixos durante todo o dia. Mas também há aqueles onde os alunos podem se exercitar em aparelhos o dia inteiro. Portanto é só escolher o que for melhor para você. Informe-se no seu bairro se esses projetos existem e comece já a malhar ao ar livre.

Por Vanesca Soares