Se você está motivado a deixar sua vida de sedentário de lado e dar um sumiço nos quilos a mais e naquela barriguinha que teima em aparecer, saiba que é necessário muito exercício físico. E para por em prática este plano, você  precisa de uma boa academia.

Muita gente prefere malhar sozinho em casa ou apenas correr ou caminhar em parques. Isto é válido, mas antes de escolher estas opções pense bem. Mesmo se exercitando sozinho é preciso disciplina e regularidade. Algumas pessoas conseguem respeitar esses dois fatores e realmente conseguem atingir os objetivos citados acima. Agora, se você não faz parte deste grupo e a preguiça é o seu maior pecado capital, não há dúvidas que é preciso buscar uma academia.

É nela que você vai encontrar motivação para manter-se na linha e fazer exercícios. Afinal, há alguém (professores ou personal trainers) que estarão lá para exigir disciplina de você. Tem gente que só consegue fazer as coisas quando há alguém cobrando. Por isso que para elas a academia é fundamental.

Se a motivação para continuar se exercitando na academia não for a cobrança de professores e funcionários, também há a mensalidade. Pense que você está pagando - muitas vezes caro - para manter-se saudável. Portanto, não ir à academia é perder dinheiro e saúde.

A escolha é muito importante. Afinal, qualquer coisa que não esteja legal é motivo para fazer com que se desista de alguma coisa. Por isso, você deve escolher com cuidado onde vai fazer seus exercícios. Não pense apenas no dinheiro da mensalidade. Veja se a academia lhe agrada, se os funcionários estão motivados, se há aparelhos modernos e em funcionamento, verifique as instalações etc. De preferência, peça para assistir a uma aula sem compromisso, apenas para ver se ela vai te agradar.

Muitas vezes as pessoas pagam caro em alguma coisa e não se sentem satisfeitas com o que compraram. Por isso, não priorize o dinheiro. Existem academias muito boas que não são tão caras e existem academias péssimas que são caríssimas. Veja se o ambiente lhe agrada e se o dinheiro vai compensar. Nestas horas é preciso deixar de lado a empolgação e a ansiedade. Veja o que é melhor para você e não se ligue em “marcas“.

O melhor meio de escolher uma academia é através do boca-a-boca. Se seu amigo ou amiga malham em determinados lugares, a probabilidade de que você também vá para lá é grande. Principalmente porque assim, você terá companhia e motivação. Mas analise também outros fatores. Se você for daquelas pessoas que sentem muita preguiça, o ideal é escolher uma academia próxima ao trabalho ou à sua residência. Assim, não vai precisar usar a velha desculpa do: “ah, minha academia é tão longe e eu estou tão cansado. Hoje não vou”. Este “hoje” acabará se tornando uma constante e você vai parar de malhar. Por isso, procure uma academia boa, com funcionários e professores motivados e o mais próximo possível de você.

Por Vanesca Soares