Você já parou para pensar sobre o sexo como atividade física? Parece uma grande bobagem dizer isso, mas não é. Pense em posições, suor, respiração ofegante, repetições de movimento e naquela sensação de bem estar no final. A semelhança é grande.

Os especialistas, inclusive, já começaram a recomendar o sexo como exercício. Tanto ele como as atividades físicas comuns fazem bem para a saúde física e mental de todos nós. O sexo, juntamente com outros tipos de exercícios e uma alimentação saudável, alivia o estresse, estimula a mente, combate a depressão e condiciona o corpo. Ele é uma atividade aeróbica e anaeróbica ao mesmo tempo.

Assim como a falta de exercícios físicos, a falta de sexo faz mal para a saúde. Quem reprime o desejo sexual pode ter doenças psicossomáticas, que incluem o infarto. É muita energia para deixar de canalizá-la. Assim como nos outros exercícios físicos, somente colocando-a para fora é que a saúde melhora.

O sexo também libera endorfina, como qualquer outra atividade física. Por isso elas proporcionam bem estar, melhoram o humor e reduzem o estresse. A atividade sexual consegue queimar de 3 a 10 calorias por minuto. Uma relação completa pode acabar com uma média de 100 calorias.

Por todas esses pontos, não há dúvidas de que o sexo é uma atividade física. Mas não é por causa disso que você vai sair por aí exagerando. Além do mais, o sexo é um exercício físico que precisa de proteção. Não esqueça de usar preservativo sempre.

Por Vanesca Soares