Para quem acha a musculação um exercício monótono, não consegue se adaptar às aulas de dança e muito menos às de ginástica localizada, a Running Class pode ser uma solução. Novidade nas academias de todo o Brasil, essa atividade é uma ótima escolha para quem quer perder peso e melhorar seu condicionamento físico.

Tudo começa com uma caminhada e o ritmo aumenta de acordo com o preparo de cada aluno. Para aqueles mais acostumados com a malhação, os movimentos da esteira simulam uma verdadeira maratona com direito a subida, descida e uma variação de velocidade de suar a camisa de qualquer um.

“A Running Class é indicada tanto para os iniciantes, quanto para aqueles que já praticam exercício físico. A procura por essa aula é grande, já que correr emagrece. Em 50 minutos dessa atividade, o aluno pode perder até 500 calorias, tudo dependerá da intensidade da corrida”, disse Patrícia Carneiro, Coordenadora da Atrio academia, uma empresa do grupo A!Body tech.

Esta é uma ótima idéia para aqueles que reclamavam da falta de companhia para correr, pois, a aula é feita em grupo e, ainda há o estímulo de um som eletrizante. Agora vamos lá! Chegou a hora de deixar a preguiça de lado, arregaçar as mangas e começar a se exercitar. Afinal, ninguém quer ficar fora de forma em pleno o verão, não é mesmo?