Uma ótima opção para quem está querendo fazer exercícios físicos, mas está cansado da cidade grande é a caminhada ecológica. Os praticantes percorrem trilhas no meio de florestas e regiões montanhosas, sempre com um guia experiente comandando o grupo.
A prática é ideal para os amantes da natureza. Além do exercício, eles estarão em contato com a flora e a fauna das regiões. E o melhor: muito longe da poluição. A caminhada ecológica é praticada sempre em pequenos grupos, para não prejudicar o ecossistema.
O percurso em geral é mais difícil, por isso, é recomendado que antes da prática você verifique suas condições físicas. Principalmente se for sedentário. Outra coisa necessária para praticar o esporte é predisposição. A caminhada ecológica pode ser muito cansativa.
Outro fator importante que o praticante deve prestar atenção é na sua interferência na natureza. Ela deve ser a menor possível. Do contrário, o passeio não seria ecologicamente correto. E isto é muito importante nos dias de hoje. Portanto, aí vão algumas regras:
- Não saia do caminho já traçado na floresta, para não prejudicar a vegetação;
- Caminhe em fileira;
- Procure não andar no solo molhado, que corre o risco de se deteriorar;
- Não leve seus animais de estimação, pois eles podem afetar o ecossistema da região;
- Converse baixo e tente fazer pouco barulho;
- Na hora de descansar, procure lugares com pouca vegetação;
- Não se esqueça de recolher o lixo que você produzir.
A caminhada ecológica é muito interessante e já existem várias regiões do país que se especializaram na atividade. Por isso, procure entrar em contato com estabelecimentos e guias autorizados. Assim, você e a natureza não correrão riscos.
Por: Vanesca Soares