Quando começamos a fazer exercícios físicos e a cuidar de nossa alimentação várias dúvidas passam pela nossa cabeça: Será que vou ter tempo para a academia? Será que vou conseguir me manter em uma dieta equilibrada? Será que vou perder peso?

Em muitos casos estas são preocupações que não atrapalham a vida de ninguém. Mas para aquele grupo de pessoas bastante ansioso, estas questões podem atrapalhar todo o plano de manter uma boa forma física.

Se você está seguindo as orientações médicas e dos professores de Educação Física, a probabilidade de entrar em forma e perder peso é muito grande. Tem que ter disciplina e força de vontade. Mas de nada adianta querer apressar o processo. Entrar em forma com saúde pode ser um pouco demorado. Tudo depende também do quanto você precisa emagrecer.

De nada adianta, por exemplo, ficar olhando todo dia a balança. Isto só vai fazer você se sentir mais ansioso. Vão ter dias em que você vai perder um pouco de peso e em outros, vai recuperar. Isto pode deixar você triste e desanimado. Não esqueça que existem momentos em que o corpo pode reter mais líquidos do que em outros. Por isso, esta variação. Então, deixe para se pesar uma vez por mês apenas.

Existem também os casos em que a pessoa se sente mais magra e está realmente com o corpo mais em forma. Mas quando se pesa, verifica que o peso aumentou. E aí, você começa a acreditar que está mais gordo. É um erro absurdo! Conforme você malha, ganha massa muscular. Por isso, pode aumentar o peso. Isto não quer dizer que você ganhou gordura.

Em resumo, você precisa controlar sua ansiedade! Se estiver seguindo as orientações médicas e dos professores da academia, vai ficar tudo bem. Você vai emagrecer e entrar em forma logo. Dê tempo ao tempo, relaxe e mantenha sua rotina saudável.

Por Vanesca Soares