Esqueceu a senha?
Convide um amigo
Atendimento a você
CapaAlimentaçãoFitnessEstilo & BelezaSaúdeCasos de Sucesso

  
Fitness
Receba gratuitamente a matéria por e-mail
fechar
Seu Nome: Seu E-mail:  
Envie essa matéria por e-mail
fechar
Nome de quem irá receber: E-mail:  
Exercício ajuda a recuperar o equilíbrio do corpo
Correio do Brasil / Saúde

Pessoas que sofrem constantemente com tonturas ou vertigens, sintomas típicos de alguma disfunção do sistema vestibular - como a labirintite, por exemplo - têm à disposição uma terapia que pode dispensar o uso de medicamentos: a reabilitação vestibular. Trata-se de uma série de exercícios físicos realizados com acompanhamento médico que tem como objetivo "reeducar" o organismo a ter equilíbrio.

O sistema vestibular é um dos principais responsáveis pela orientação espacial e pelo equilíbrio corporal de uma pessoa. Ele é composto por uma parte periférica - que compreende o labirinto e os nervos vestibulares - e uma parte central - que inclui várias conexões com o sistema nervoso.

- O labirinto é o órgão que vai detectar os nossos movimentos da cabeça e mandar sinais para a estrutura central. Lá, esses sinais serão processados junto com as informações visuais e de postura corporal para que o espaço seja mapeado. Dessa forma é que estabelecemos o nosso equilíbrio - explicou o otoneurologista Fernando Ganança, chefe do setor de reabilitação vestibular da Unifesp.

Quando o labirinto apresenta alguma disfunção - seja ela metabólica, vascular, hormonal ou por traumatismos - essas informações (de movimento e visuais) serão decodificadas de maneira errada, o que vai desencadear o principal sintoma do distúrbio do sistema vestibular, que é a tontura.

Depois de diagnóstico feito por um médico, a reabilitação é indicada para estimular um fenômeno chamado neuroplasticidade (ou plasticidade neural), que é a capacidade dos neurônios de se transformar e de se adaptar de acordo com as exigências do organismo. São exercícios específicos - que envolvem os olhos, a cabeça e o corpo - feitos diariamente, que forçam o sistema a voltar a funcionar corretamente e, dessa forma, permitem que a pessoa pare de ter tonturas ou vertigens.

- Com a repetição dos exercícios, o organismo é capaz de recuperar o equilíbrio mesmo com uma parte do labirinto lesada, de tal forma que ele volta a ter uma resposta adequada - afirmou a fisioterapeuta e gerontóloga Angélica Peixoto.

Uma bailarina ou uma ginasta, por exemplo, conseguem fazer várias piruetas ou equilibrar-se em uma trave sem cair e sem sentir tontura de tanto treinar os sistemas envolvidos com a manutenção do seu equilíbrio corporal.

Indicações

Os especialistas estimam que pelo menos 50% dos pacientes com alguma disfunção do labirinto têm indicação para fazer os exercícios de reabilitação.

Segundo a otoneurologista Roseli Saraiva Moreira Bittar, responsável pelo ambulatório de reabilitação vestibular do Hospital das Clínicas de São Paulo, a indicação da terapia independe da gravidade do problema no labirinto, mas deve ser feita sempre por um profissional especializado depois do diagnóstico correto da doença.

- É importante que o paciente comece no consultório e depois continue os exercícios em casa. Sem treino, a terapia não tem eficácia. Como terapia suplementar, não há dúvidas que é a melhor opção para os portadores de vestibulopatias - disse.


 
 
Matérias Relacionadas
exercícios na fase da adolescênciaExercícios na fase da adolescência
exercício durante gravidez combate a depressãoExercício durante gravidez combate a depressão
atividade física atenua males do tabagismoAtividade física atenua males do tabagismo
tai chi melhora diabetes, indicam pesquisasTai Chi melhora diabetes, indicam pesquisas
caminhar, mesmo que pouco, faz bemCaminhar, mesmo que pouco, faz bem
o chocolate e a tentação da páscoaO chocolate e a tentação da Páscoa
exercícios físicos e músicaExercícios físicos e música
movimento beneficia corpo e menteMovimento beneficia corpo e mente
hábitos saudáveis podem estender vida em 14 anosHábitos saudáveis podem estender vida em 14 anos
'até exercício leve é bom para a saúde', diz estudo'Até exercício leve é bom para a saúde', diz estudo
 

ATENÇÃO!


A dieta proposta pelo Ondiet é pessoal e intransferível, ficando o usuário responsável por qualquer divulgação da dieta a terceiros.

© Ondiet - Todos os direitos reservados Política de privacidade