Esqueceu a senha?
Convide um amigo
Atendimento a você
InicioReceita em DestaqueEspeciaisBusca ReceitasReceitas de A a Z
Receitas

Salada de frango com broto de feijão, brócolis e maçã
Salada de frango com broto de feijão, brócolis e maçã


Seu nome :   
Nome do destinatário:
E-mail do destinatário:
 
Rendimento: 4 porções de Salada de frango com broto de feijão, brócolis e maçã
Ingredientes
  •   150 g de filé de peito de frango sem pele, cortado em tiras
    		•
  •   2 colheres (chá) de curry
    		•
  •   1/2 maço médio de brócolis (com as folhas e os buquês)
    		•
  •   100 g de broto de feijão
    		•
  •   1 maçã vermelha cortada em cubos
    		•
  •   2 colheres (sopa) de suco de limão
    		•
  •   1 colher (sopa) de azeite de oliva
    		•
  •   sal a gosto
    		•
Modo de preparo
Tempere o frango com o sal e a metade do curry. Cozinhe os brócolis (com as folhas) numa panela com 1/2 litro de água fervente, até ficar al dente. Retire do fogo, escorra a água, passe os brócolis por água fria e misture com o broto de feijão e a maçã. Aqueça uma frigideira antiaderente, junte o frango, salteando de vez em quando, por 5 minutos, ou até dourar de maneira uniforme. Retire do fogo e reserve. Na mesma frigideira, leve ao fogo o restante do curry, o suco de limão, o azeite de oliva e o sal. Assim que ferver, retire do fogo. Sirva a salada com as tiras de frango e regue com o molho fervente. Sirva em seguida.

Nota
Nota de Salada de frango com broto de feijão, brócolis e maçã
* média das opiniões dos assinantes Ondiet

Informação Nutricional
* Referente à uma porção
Valores nutricionais
Calorias 125 kcal
Gorduras Totais S/I
Gordura Saturada S/I
Gordura Trans S/I
Carboidratos S/I
Proteína S/I
Fibras S/I
Colesterol S/I
Calcio S/I
Ferro S/I
Sódio S/I
* S/I = Sem informação

ATENÇÃO!


A dieta proposta pelo Ondiet é pessoal e intransferível, ficando o usuário responsável por qualquer divulgação da dieta a terceiros.
© Ondiet - Todos os direitos reservados Política de privacidade