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Salada refrescante com torrada de pão integral
Salada refrescante com torrada de pão integral


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Rendimento: 4 porções de Salada refrescante com torrada de pão integral
Ingredientes
  •   4 fatias de pão integral light
    		•
  •   1 pepino caipira médio
    		•
  •   1/2 abacaxi pérola cortado em cubos
    		•
  •   folhas de 2 ramos de endro ou dill
    		•
  •   200 g de iogurte desnatado
    		•
  •   1/2 radicchio médio
    		•
  •   1/2 maço pequeno de agrião
    		•
  •   sal a gosto
    		•
Modo de preparo
Ligue o forno à temperatura média. Disponha as fatias de pão numa assadeira e leve ao forno por 10 minutos, ou até ficar crocante. Retire do forno e reserve. Misture numa tigela o pepino descascado e cortado em cubos pequenos, o abacaxi, o endro, o iogurte e o sal. Reserve. Coloque as fatias de pão nos pratos, disponha as folhas de radicchio e de agrião. Distribua por cima a mistura de pepino e abacaxi e decore com endro.

Nota
Nota de Salada refrescante com torrada de pão integral
* média das opiniões dos assinantes Ondiet

Informação Nutricional
* Referente à uma porção
Valores nutricionais
Calorias 135 kcal
Gorduras Totais S/I
Gordura Saturada S/I
Gordura Trans S/I
Carboidratos S/I
Proteína S/I
Fibras S/I
Colesterol S/I
Calcio S/I
Ferro S/I
Sódio S/I
* S/I = Sem informação

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