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Salada tropical

Salada tropical


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Rendimento: 4 porções de Salada tropical
Ingredientes
  •   4 fatias de pão light
    		•
  •   1 colher (sopa) de azeite
    		•
  •   orégano a gosto
    		•
  •   1 maço de espinafre cru
    		•
  •   4 rodelas de melão sem casca e sem sementes
    		•
  •   400 g de peito de frango cozido e desfiado
    		•
  •   1 dúzia de tomate-cereja cortado ao meio
    		•
  •   1 colher (sobremesa) de azeite
    		•
  •   1 colher (café) de mel
    		•
  •   1 colher (café) de mostarda
    		•
  •   sal, pimenta e suco de limão a gosto
    		•
Modo de preparo
Corte o pão em cubinhos, espalhe o azeite de oliva e o orégano sobre os cubos em uma assadeira e leve ao forno para dourar. Em um prato de bolo, espalhe as folhas de espinafre. Por cima, coloque uma rodela de melão. No centro da rodela coloque o frango. Decore com o tomate-cereja e os cubinhos de pão e sirva com o molho. Molho: misture os demais ingredientes numa vasilha, mexendo bem com uma colher.

Nota
Nota de Salada tropical
* média das opiniões dos assinantes Ondiet

Informação Nutricional
* Referente à uma porção
Valores nutricionais
Calorias 275 kcal
Gorduras Totais S/I
Gordura Saturada S/I
Gordura Trans S/I
Carboidratos S/I
Proteína S/I
Fibras S/I
Colesterol S/I
Calcio S/I
Ferro S/I
Sódio S/I
* S/I = Sem informação

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