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Salada colorida de verão

Salada colorida de verão


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Rendimento: 6 porções de Salada colorida de verão
Ingredientes
  •   250 g de kani em cubos
    		•
  •   1 lata de atum light
    		•
  •   1/2 xícara (chá) de milho
    		•
  •   1/2 xícara (chá) de cenoura ralada
  •   1/2 xícara (chá) de beterraba ralada
    		•
  •   1 xícara (chá) de tomate-cereja
    		•
  •   1 nabo ralado
    		•
  •   1 1/2 xícara (chá) de queijo cottage ou ricota misturado com 1 colher (sopa) de mostarda e 1 colher (sopa) de mel
    		•
  •   1 colher (sopa) de suco de limão
    		•
  •   6 folhas de alface limpas
    		•
  •   Sal, pimenta e páprica a gosto
    		•
Modo de preparo
Coloque o kani e o atum em uma tigela e misture com o queijo temperado, o limão, o sal, a pimenta e a páprica. Leve à geladeira para resfriar. Em uma saladeira, distribua a alface, espalhe os legumes e concentre o recheio no centro.

Nota
Nota de Salada colorida de verão
* média das opiniões dos assinantes Ondiet

Informação Nutricional
* Referente à uma porção
Valores nutricionais
Calorias 215 kcal
Gorduras Totais S/I
Gordura Saturada S/I
Gordura Trans S/I
Carboidratos S/I
Proteína S/I
Fibras S/I
Colesterol S/I
Calcio S/I
Ferro S/I
Sódio S/I
* S/I = Sem informação

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