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Receitas

Pizza light de arroz
Pizza light de arroz


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Rendimento: 6 porções de Pizza light de arroz
Ingredientes
  •   2 ovos
    		•
  •   1/2 xícara (chá) de leite desnatado
    		•
  •   1 xícara (chá) de arroz cozido
    		•
  •   4 colheres (sopa) de farinha de trigo
    		•
  •   sal a gosto
  •   Recheio
    		•
  •   100 g de cream cheese light
  •   1 xícara (chá) de brocolis cozido
  •   1/2 xícara (chá) de cogumelos fatiados
    		•
  •   2 tomates fatiados
    		•
  •   50 g de mussarela
    		•
  •   orégano a gosto
    		•
Modo de preparo
Bata os ingredientes da massa no liqüidificador. Coloque em uma fôrma refratária untada e leve ao forno médio (180ºC) por cerca de 30 minutos ou até ficar firme e dourada. Retire do forno, espalhe o cream cheese e enfeite com o restante dos ingredientes. Corte a mussarela e distribua sobre a pizza. Salpique o orégano e volte ao forno por mais 5 minutos.

Nota
Nota de Pizza light de arroz
* média das opiniões dos assinantes Ondiet

Informação Nutricional
* Referente à uma porção
Valores nutricionais
Calorias 170 kcal
Gorduras Totais S/I
Gordura Saturada S/I
Gordura Trans S/I
Carboidratos S/I
Proteína S/I
Fibras S/I
Colesterol S/I
Calcio S/I
Ferro S/I
Sódio S/I
* S/I = Sem informação

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