Esqueceu a senha?
Convide um amigo
Atendimento a você
InicioReceita em DestaqueEspeciaisBusca ReceitasReceitas de A a Z
Receitas

Pastel light

Pastel light


Seu nome :   
Nome do destinatário:
E-mail do destinatário:
 
Rendimento: 8 porções de Pastel light
Ingredientes
  •   8 rodelas grandes de massa de pastel crua
  •   1 colher (sopa) de azeite
  •   1 colher (sopa) rasa de sementes de gergelim
  •   Recheio
    		•
  •   1 cebola picada
    		•
  •   1 colher (chá) de azeite
    		•
  •   2 xícaras (chá) de palmitos picados
    		•
  •   2 tomates médios picados, sem pele e sem sementes
    		•
  •   2 colheres (sopa) de azeitonas verdes picadas
  •   1 colher (chá) de orégano
    		•
  •   1 colher (sopa) de salsa picada
Modo de preparo
Coloque a cebola e o azeite em uma panela e refogue por 5 minutos. Acrescente os tomates e o palmito e deixe mais 5 minutos. Retire e acrescente as azeitonas, o orégano e a salsa. Recheie as rodelas de massa, dobre, formando o pastel e feche bem com a ajuda de um garfo. Coloque em uma assadeira antiaderente untada. Pincele com o azeite e salpique o gergelim. Leve ao forno quente (200ºC) até dourar, por cerca de 30 minutos.

Nota
Nota de Pastel light
* média das opiniões dos assinantes Ondiet

Informação Nutricional
* Referente à uma porção
Valores nutricionais
Calorias 127 kcal
Gorduras Totais 4 g
Gordura Saturada S/I
Gordura Trans S/I
Carboidratos 20 g
Proteína 4 g
Fibras S/I
Colesterol S/I
Calcio S/I
Ferro S/I
Sódio S/I
* S/I = Sem informação

ATENÇÃO!


A dieta proposta pelo Ondiet é pessoal e intransferível, ficando o usuário responsável por qualquer divulgação da dieta a terceiros.
© Ondiet - Todos os direitos reservados Política de privacidade